Voor 23.45u besteld? Morgen in huis!
Gratis verzending vanaf €100
Dé specialist in sport en spelmateriaal
Inloggen0
Filters

Onderwijs

    Prijs

    Tot

    Merken

    Bewegend leren

    Bewegen, er is de laatste tijd veel om te doen. We bewegen steeds minder en we worden zelfs wereldkampioen zitten genoemd. Dit heeft zijn effecten op de gezondhei...

    Bewegen, er is de laatste tijd veel om te doen. We bewegen steeds minder en we worden zelfs wereldkampioen zitten genoemd. Dit heeft zijn effecten op de gezondheid van de kinderen in het algemeen. Ook in het onderwijs zie ik hoe de kinderen veelal zittend en inactief de dag doorbrengen. Er is veel aandacht voor de cognitieve vakken als rekenen, taal, spelling en lezen. Uiteraard niks mis mee, want de kinderen zijn op school om dit te leren en dat is altijd al zo gewest. We weten niet beter!

    Toch is er een omslag gaande: veel leerkrachten laten tijdens de schooldag kinderen meer bewegen. En dan niet alleen tijdens de gymles of in de pauze, maar ook tussen de lessen door. Er is namelijk steeds meer bekend over / aandacht voor dat veelal zittend werken een deactiverende werking heeft op de hersenen en het lichaam. Met bewegen activeer je juist de hersenen, wat natuurlijk belangrijk is bij het leren.

    Bewegen krijgt daarom een steeds prominentere rol in het onderwijs. Zo worden de gymlessen meer gegeven door vakleerkrachten én denkt men na wanneer je de gymles geeft. Ook biedt men in de vorm van energizers tussen de lessen door korte beweegvormen aan én bewegen de leerlingen tijdens de les die binnen of buiten wordt gegeven. Dat alles noemen we bewegend leren.

    Wat is Bewegend leren?

    Maar wat is bewegend leren precies? De term wordt de laatste tijd steeds meer een verzamelnaam. Velen denken al snel bij bewegend leren aan een combinatie tussen leren en bewegen. Dus terwijl je aan het bewegen bent, leer je. Maar is dat wel mogelijk, deze twee zaken combineren? Het antwoord daarom is simpel: nee, dit kan niet.

    Het is in de hersenen wel heel nauw met elkaar verbonden, maar leren (het zich eigen maken van nieuwe, of het aanpassen van bestaande, kennis, gedrag, vaardigheden of waarden) en bewegen zijn in je hersenen twee apart processen. Je kunt het vergelijken met rennen en stilstaan tegelijk of dat je tijdens het lezen meteen wilt onthouden, dat gaat simpelweg niet. We denken dat we het kunnen, maar onze hersenen kunnen dat gewoon niet aan. Wat de hersenen wel kunnen is heel snel switchen tussen taken - het schakelen tussen deze twee opdrachten - maar nooit combineren.

    Maar, is er één uitzondering op de regel dat je bewegen en leren niet kunt combineren. Dat heeft te maken expliciet leren en impliciet leren. Expliciet leren is het leren wat te maken heeft met voordoen en nadoen, denk aan het leren autorijden of het leren lezen. Op een gegeven moment wordt het een automatische. Wanneer je er niet meer over na hoef te denken - je doet het 'gewoon' - dan heb je het over impliciet bewegen. Bewegingen als lopen, fietsen, gooien of vangen zijn impliciet geleerde bewegingen; je hebt het expliciet geleerd en nu hoef je hier in principe niet meer over na te denken. Je doet het gewoon. En doordat je er niet over na hoeft te denken, ontstaat er ruimte voor je werkgeheugen om andere dingen te doen: bijvoorbeeld om te kunnen leren.

    Het kan dus toch? Ja, enkel en alleen wanneer je hersenen niet over de beweging hoeft na te denken. Wanneer je tijdens het bewegen wilt leren, moet dit een beweging zijn die geautomatiseerd is. Dit is echt het allerbelangrijkste wat je altijd voor ogen moet houden als je bezig bent met bewegend leren.

    Waarom Bewegend leren?

    Laten we een stapje verder gaan: waarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan bewegend leren? Het is daarom eerst goed om te weten wat er gebeurt in de hersenen wanneer je beweegt. Laat ik je hierin meenemen.

    Als je beweegt, word je lichaam geactiveerd. Hiermee bedoelen we dat de hartslag omhoog gaat en de bloedsomloop wordt extra geactiveerd waardoor meer zuurstof naar de hersenen gaat (over een langere periode heeft het ook positieve invloed op de hersenstructuur). Daarbij geven je hersenen verschillende neurotransmitters af die bepaalde gebieden in de hersenen activeren. Maar het belangrijkste is dat met bewegen vooral één heel belangrijk gebied in de hersenen voor een bepaalde tijd wordt geactiveerd: de prefrontale cortex.

    In de Prefrontale Cortex – het voorste gebied van de hersenen – bevindt zich verschillende centra waar planning, werkgeheugen, aandacht en gedragsregulering worden aangestuurd. Dit staat beter bekend onder de naam Executieve functies. Zij werken op hun beurt weer samen met de Hypothalamus, de afstandsbediening van je lichaam, en die zorgt er weer voor dat er stofjes vrij komen die ervoor zorgen dat je je kunt concentreren tijdens het leren. Ook je hippocampus – het werkgeheugen, hier komt informatie binnen, wordt het vastgehouden of wordt bestaande informatie opgehaald – functioneert onder aansturing van de prefrontale cortex.

    Dat was even een technisch verhaal, maar bewegen zorgt er dus voor dat dit gebied, de Prefrontale Cortex, het gebied wat nodig is óm te kunnen leren, actief wordt. Je kunt het dus als volgt samenvatten: wanneer je beweegt activeer je de hersengebieden voor een bepaalde tijd óm te kunnen leren. Het leren zelf is vooralsnog een ander proces.

    Bewegend Leren in de praktijk?

    Nu we weten dat bewegen en leren in de hersenen twee verschillende processen zijn en nu we weten dat met bewegen de voorwaarden worden geschapen om voor een bepaalde tijd te kunnen leren, wat zijn dan conclusies voor bewegend leren in de praktijk? Je kunt hierin drie hoofdgebieden onderscheiden:

    • Het fysiek bewegen in de klas als afwisseling tussen een instructie en verwerking van de lesstof. Kort gezegd als ‘beweegtussendoortje’ of ‘energizer’
    • Het fysiek bewegen tijdens het leren. Denk hierbij aan bewegend optellen, vermenigvuldigen, spellen of leerstof herhalen. Dit kan zowel binnen als buiten
    • Het fysiek bewegen buiten de klas. Denk hierbij aan de gymles, de pauze en zelf ook het sporten na schooltijd.    

    In de onderwijspraktijk zie je vooral dat de eerste twee vormen, naar de gymles, van bewegend leren worden ingezet. Bij bewegen tussen een instructie en verwerking van de lesstof is het doel om je lichaam (en dus ook je hersenen) weer even te activeren om zo weer de nieuwe instructie te kunnen volgen of de verwerking te maken. Bij het bewegen tijdens het leren worden bewegingen uitgevoerd tijdens de leertaak. Denk hier bijvoorbeeld aan dat bewegingen worden gekoppeld aan een antwoord. Maar ook zie je veel voorbeelden van fysieke opdrachten waarbij de kinderen naar een gebied rennen, daar een antwoord opschrijven en weer terug rennen.

    Wordt vervolgd..

    Filter
    16 producten
    Megaform Dobbelstenen - Set van 2
    MegaformDobbelstenen - Set van 2

    De foam-dobbelstenen voegen een ni...

    De foam-dobbelstenen vo...

    Niet op voorraad
    €14,95 Incl. btw
    Bekijken
    Spordas Beweegkubus 15 cm - Set van 3
    SpordasBeweegkubus 15 cm - Set van 3

    Deze beweegkubus is geschikt voor ...

    Deze beweegkubus is ges...

    Op voorraad
    €31,95 Incl. btw
    Spordas Ultrafoam dobbelstenen - Set van 12
    SpordasUltrafoam dobbelstenen - Set van 12

    De ultra-foam-dobbelstenen voegen ...

    De ultra-foam-dobbelste...

    Op voorraad
    €29,95 Incl. btw
    Megaform Trainingshoedjes - Set van 50
    MegaformTrainingshoedjes - Set van 50

    Een van de meest economische manie...

    Een van de meest econom...

    Op voorraad
    €19,95 Incl. btw
    Precision Trainingshoedjes - set van 50
    PrecisionTrainingshoedjes - set van 50

    20cm diameter van flexibele, zacht...

    20cm diameter van flexi...

    Op voorraad
    €19,95 Incl. btw
    Spordas Beweegkubus 10 cm - Set van 6
    SpordasBeweegkubus 10 cm - Set van 6

    Deze kleinere van de beweegkubus i...

    Deze kleinere van de be...

    Op voorraad
    €33,95 Incl. btw
    • Voor 23.45u besteld? Morgen in huis!
    • Gratis verzending vanaf €100
    • Dé specialist in sport en spelmateriaal
    Pre-Sport Markeerpijlen - Set van 6
    Pre-SportMarkeerpijlen - Set van 6

    Set van 6 flexibele markeerpijlen ...

    Set van 6 flexibele mar...

    Op voorraad
    €14,95 Incl. btw
    Precision Gekleurde markeerschijven - Set van 10
    PrecisionGekleurde markeerschijven - Set van 10

    Set van 10 flexibele vinyl markeer...

    Set van 10 flexibele vi...

    Op voorraad
    €19,95 Incl. btw
    Megaform Hoepel set
    MegaformHoepel set

    Deze set ritmische hoepels bestaat...

    Deze set ritmische hoep...

    Op voorraad
    €26,95 Incl. btw
    Precision Indoor Trainingsladder
    PrecisionIndoor Trainingsladder

    Deze trainingsladder met 20 verste...

    Deze trainingsladder me...

    Op voorraad
    €23,95 Incl. btw
    Spordas Genummerde ballen - Set van 6
    SpordasGenummerde ballen - Set van 6

    Zes genummerde ballen met een numm...

    Zes genummerde ballen m...

    Op voorraad
    €69,95 Incl. btw
    Spordas Set rubberen ringen
    SpordasSet rubberen ringen

    Deze Rubberen ringen zijn geweldig...

    Deze Rubberen ringen zi...

    Op voorraad
    €18,95 Incl. btw
    Pre-Sport Pittenzakjes - Bepaal zelf de kleur én korting!
    Pre-SportPittenzakjes - Bepaal zelf de kleur én korting!

    Deze voordelige en stevige pittenz...

    Deze voordelige en stev...

    Op voorraad
    €1,50 Incl. btw
    Megaform Pittenzakjes - Set van 12
    MegaformPittenzakjes - Set van 12

    Heb je snel veel pittenzakjes nodi...

    Heb je snel veel pitten...

    Op voorraad
    €18,95 Incl. btw
    Spordas Jongleerdoeken - Set van 3
    SpordasJongleerdoeken - Set van 3

    Deze jongleerdoeken zijn ideaal op...

    Deze jongleerdoeken zij...

    Op voorraad
    €9,95 Incl. btw
    Bewegend leren startpakket
    Bewegend leren startpakket

    Aandacht besteden aan bewegend ler...

    Aandacht besteden aan b...

    Op voorraad
    €299,00 Incl. btw

    Overige categorieën in Onderwijs

    Bewegend leren

    Bewegen, er is de laatste tijd veel om te doen. We bewegen steeds minder en we worden zelfs wereldkampioen zitten genoemd. Dit heeft zijn effecten op de gezondheid van de kinderen in het algemeen. Ook in het onderwijs zie ik hoe de kinderen veelal zittend en inactief de dag doorbrengen. Er is veel aandacht voor de cognitieve vakken als rekenen, taal, spelling en lezen. Uiteraard niks mis mee, want de kinderen zijn op school om dit te leren en dat is altijd al zo gewest. We weten niet beter!

    Toch is er een omslag gaande: veel leerkrachten laten tijdens de schooldag kinderen meer bewegen. En dan niet alleen tijdens de gymles of in de pauze, maar ook tussen de lessen door. Er is namelijk steeds meer bekend over / aandacht voor dat veelal zittend werken een deactiverende werking heeft op de hersenen en het lichaam. Met bewegen activeer je juist de hersenen, wat natuurlijk belangrijk is bij het leren.

    Bewegen krijgt daarom een steeds prominentere rol in het onderwijs. Zo worden de gymlessen meer gegeven door vakleerkrachten én denkt men na wanneer je de gymles geeft. Ook biedt men in de vorm van energizers tussen de lessen door korte beweegvormen aan én bewegen de leerlingen tijdens de les die binnen of buiten wordt gegeven. Dat alles noemen we bewegend leren.

    Wat is Bewegend leren?

    Maar wat is bewegend leren precies? De term wordt de laatste tijd steeds meer een verzamelnaam. Velen denken al snel bij bewegend leren aan een combinatie tussen leren en bewegen. Dus terwijl je aan het bewegen bent, leer je. Maar is dat wel mogelijk, deze twee zaken combineren? Het antwoord daarom is simpel: nee, dit kan niet.

    Het is in de hersenen wel heel nauw met elkaar verbonden, maar leren (het zich eigen maken van nieuwe, of het aanpassen van bestaande, kennis, gedrag, vaardigheden of waarden) en bewegen zijn in je hersenen twee apart processen. Je kunt het vergelijken met rennen en stilstaan tegelijk of dat je tijdens het lezen meteen wilt onthouden, dat gaat simpelweg niet. We denken dat we het kunnen, maar onze hersenen kunnen dat gewoon niet aan. Wat de hersenen wel kunnen is heel snel switchen tussen taken - het schakelen tussen deze twee opdrachten - maar nooit combineren.

    Maar, is er één uitzondering op de regel dat je bewegen en leren niet kunt combineren. Dat heeft te maken expliciet leren en impliciet leren. Expliciet leren is het leren wat te maken heeft met voordoen en nadoen, denk aan het leren autorijden of het leren lezen. Op een gegeven moment wordt het een automatische. Wanneer je er niet meer over na hoef te denken - je doet het 'gewoon' - dan heb je het over impliciet bewegen. Bewegingen als lopen, fietsen, gooien of vangen zijn impliciet geleerde bewegingen; je hebt het expliciet geleerd en nu hoef je hier in principe niet meer over na te denken. Je doet het gewoon. En doordat je er niet over na hoeft te denken, ontstaat er ruimte voor je werkgeheugen om andere dingen te doen: bijvoorbeeld om te kunnen leren.

    Het kan dus toch? Ja, enkel en alleen wanneer je hersenen niet over de beweging hoeft na te denken. Wanneer je tijdens het bewegen wilt leren, moet dit een beweging zijn die geautomatiseerd is. Dit is echt het allerbelangrijkste wat je altijd voor ogen moet houden als je bezig bent met bewegend leren.

    Waarom Bewegend leren?

    Laten we een stapje verder gaan: waarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan bewegend leren? Het is daarom eerst goed om te weten wat er gebeurt in de hersenen wanneer je beweegt. Laat ik je hierin meenemen.

    Als je beweegt, word je lichaam geactiveerd. Hiermee bedoelen we dat de hartslag omhoog gaat en de bloedsomloop wordt extra geactiveerd waardoor meer zuurstof naar de hersenen gaat (over een langere periode heeft het ook positieve invloed op de hersenstructuur). Daarbij geven je hersenen verschillende neurotransmitters af die bepaalde gebieden in de hersenen activeren. Maar het belangrijkste is dat met bewegen vooral één heel belangrijk gebied in de hersenen voor een bepaalde tijd wordt geactiveerd: de prefrontale cortex.

    In de Prefrontale Cortex – het voorste gebied van de hersenen – bevindt zich verschillende centra waar planning, werkgeheugen, aandacht en gedragsregulering worden aangestuurd. Dit staat beter bekend onder de naam Executieve functies. Zij werken op hun beurt weer samen met de Hypothalamus, de afstandsbediening van je lichaam, en die zorgt er weer voor dat er stofjes vrij komen die ervoor zorgen dat je je kunt concentreren tijdens het leren. Ook je hippocampus – het werkgeheugen, hier komt informatie binnen, wordt het vastgehouden of wordt bestaande informatie opgehaald – functioneert onder aansturing van de prefrontale cortex.

    Dat was even een technisch verhaal, maar bewegen zorgt er dus voor dat dit gebied, de Prefrontale Cortex, het gebied wat nodig is óm te kunnen leren, actief wordt. Je kunt het dus als volgt samenvatten: wanneer je beweegt activeer je de hersengebieden voor een bepaalde tijd óm te kunnen leren. Het leren zelf is vooralsnog een ander proces.

    Bewegend Leren in de praktijk?

    Nu we weten dat bewegen en leren in de hersenen twee verschillende processen zijn en nu we weten dat met bewegen de voorwaarden worden geschapen om voor een bepaalde tijd te kunnen leren, wat zijn dan conclusies voor bewegend leren in de praktijk? Je kunt hierin drie hoofdgebieden onderscheiden:

    • Het fysiek bewegen in de klas als afwisseling tussen een instructie en verwerking van de lesstof. Kort gezegd als ‘beweegtussendoortje’ of ‘energizer’
    • Het fysiek bewegen tijdens het leren. Denk hierbij aan bewegend optellen, vermenigvuldigen, spellen of leerstof herhalen. Dit kan zowel binnen als buiten
    • Het fysiek bewegen buiten de klas. Denk hierbij aan de gymles, de pauze en zelf ook het sporten na schooltijd.    

    In de onderwijspraktijk zie je vooral dat de eerste twee vormen, naar de gymles, van bewegend leren worden ingezet. Bij bewegen tussen een instructie en verwerking van de lesstof is het doel om je lichaam (en dus ook je hersenen) weer even te activeren om zo weer de nieuwe instructie te kunnen volgen of de verwerking te maken. Bij het bewegen tijdens het leren worden bewegingen uitgevoerd tijdens de leertaak. Denk hier bijvoorbeeld aan dat bewegingen worden gekoppeld aan een antwoord. Maar ook zie je veel voorbeelden van fysieke opdrachten waarbij de kinderen naar een gebied rennen, daar een antwoord opschrijven en weer terug rennen.

    Wordt vervolgd..

    Bewegend leren